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霜降

来源:互联网 / 民族职业学校 编辑:匿名 日期:2019-10-24
  霜降是秋季的最后一个节气,也是秋季到冬季的过渡,意味着即将进入冬天。俗话有讲“霜降杀百草”,霜降过后,天气渐冷,植物渐渐失去生机,冷空气越来越频繁。

  而霜降节气后,昼夜温差将不断变大。一旦不慎就会感冒,从而影响自己的学习状态,那在这个关键的时刻一定不能因为受风寒或者是感冒发烧而影响自己的学习进度,那么以下就是一些可以预防的方法,以及一些注意事项,希望能对大家有所帮助。

一年补透透,不如补霜降

      1.霜降节气是慢性支气管炎复发的高峰期。这时应该多吃些梨,苹果,洋葱一类的食物。

2.霜降作为秋季的最后一个节气,此时天气渐凉,早晚温差大。那么就一定要重视保暖,要穿上长袜,尽量避免露肩露膝的衣服裤子。可以准备一条围巾,这对颈部的保暖会起到非常大的作用

3.这个时候天气会比较干燥,在饮食方面一定要额外注意,可多吃一些萝卜、栗子、秋梨、银耳、蜂蜜、牛肉、鸡肉等都不错,这些食物可以滋阴润燥,对身体有着极大的好处。

4.在这个季节可以适当参加一些有益身心的娱乐活动,增加运动量,以达到增强免疫力的作用。但在锻炼的同时要及时关注天气,按时增减衣服,以免生病。

  以上四条就是一些法方以及建议,那么,各位同学在参考这些建议时一定要结合自身的身体状况来进行,希望大家都可以远离病毒的侵扰,全身心的投入到学习中。

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